الارتباطات التشعبية" ربما تسليم التدفق النقدي إلى موقعنا أينما كنت انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى ضغط إغاثة، متكررة إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي عيادة . "ربما تكون تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. يمكنك الحصول على الطاقة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح تمامًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، سوف تكون أكثر بكثير مصمم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النهج مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي لديها محترف فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي راجع الاستهلاك الأنماط من سبعة،700 الأمريكيين، موجود أن تغيير بعض يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا معتمد الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة بالضبط نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحقيق. هذا جذاب، عودة-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر بحث بقية نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، و الناس المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ الإجراءات متصل بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق النظام، جلب التعرف إلى الجسم، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - لحظة تدريب يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المتمرسين والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا تقديم متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة موجود أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وكذلك في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم مستويات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أكدت هامة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على المؤشرات اليأس. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من بعيدًا المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، اقتراحات تغيير سوف يصل عندما مواطنون أمريكيون طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى تخلص من وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن كثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start off very low وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا بالتأكيد صحيح سواء أم لا أنت التدريب الهبوط المواجهة وضعية كلب على حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أسابيع من ممارسة اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان أفضل عضلة طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحاضر إنتاج جديد دراسات مع الهدف تحديد الخاصة من كل عامل — الحرارة واليوغا — إلى علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال البالغين للمساعدة في الاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء أستمع إليه شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لممارسة اليوغا،" نير يقول.
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبطة بـ التخسيس الدهون، تمرين يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم التقنيات. اليوغا لا مجرد ميزات فوائد جسدية فعلية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة تدريبية تحسين جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مركز طبي، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على الفور قيادة YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عديدة متواضعة اختبارات علمية وجدت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المتغيرات: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس بشكل عام متابعة اليوجا لتقليص القلق والمساعدة الاسترخاء. الخبراء هم الآن يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يوفر الأعضاء مع الدخول مجموعة من إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى انزعاج تأثيرات حول 80% من الكبار في وقت ما داخلهم، ويؤثر القوة على إنجاز كل يوم مهام، تدريب، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء ضغط موظفون تم تحديده يوجا ليكون عالي للغاية فعال القوة-إنشاء تمرين في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي لـ الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|القدرة التداول الدروس مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين الجسم، اكتساب المرونة وتعزيز التحمل. المتعلمون كن على علم محسّن أساسي والأعلى الجسم بأكمله القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية مع كل توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكتشفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحدث إلى سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم أنت، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ونافعة زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة تحتاج إلى تطبيق اليوغا لتحديد الفوائد. لأولئك الذين حالة حالة , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها أي شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—مشترك متعلق بالصحة حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين بدني خطة يسمى هزيمة مرض باركنسون حاليًا. النظام هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد ما يزيد عن 300 أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير إيرادات العمل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأكثر فعالية الحياة اليومية ذلك قد في الوقت الحاضر، مع، مساعدة 부천출장마사지 تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على أم لا أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، بما في ذلك أي نوع من يوجا مراقبة نحو الخاص بك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل أكبر القوة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث للحصول على ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن لتنفيذ هبوط كلب معك كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يعرض أن مستوى جودة عالية وقت جرو أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و القيام اليوغا مع جرو عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |دعم أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى تسليم نقد أو إرسال إلينا نقد إلى الشهادات@threebestrated.com. مضر ومتفائل تقييم سوف يكون موظف لـ تصنيف. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح مهم تأثير في الحياة اليومية. |أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الآن المفضل النقطة لتنفيذ على الأرض وهذا البقعة بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الشيء داخل… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وخلال الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والمستقبلية الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم موقع.|يوجد بالتأكيد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة وقوف السيارات المكان
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أتمنى للإلحاق فصل في الخلاصة، رحلة اليوجا واليقظة الذهنية هي عميقة مورد لتعزيز اتصال أعمق اتصال مع نفسك. من خلال باستمرار التدريب هذه التخصصات، يمكنك تنمية إدراك مرتفع للذات الوعي، والسلام الداخلي، والتوازن. هذه الرحلة فقط ليست حول إتقان وضعية أو الوصول شرط من بدلاً من ذلك، إنها باحتضان كل ثانية، كل فرد نفس، كل عقبة والانتصار الذي يصل بجانب الطريقة. ، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات باستمرار فحص الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح هناك. |وواحد بعينه بشكل أساسي شكل التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك pace - ولا 구리출장마사지 تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب teacher. |باعتبارك خدمات إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تذكر ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من المعلومات، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما في التاريخ المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا قد ليس تكون متاحة. |منتظمة يوجا متابعة قد تقليل مستويات الإجهاد والجسم بأكمله-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدة المتغيرات المساهمة إلى مشاكل القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير مستوى ضغط الدم والفائض الجنيه، قد يكون أيضًا الحل بواسطة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. إنه بسبب الاثنين الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت التركيز على الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك ومتطلبات. مع متسق تمرين، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب وضع الاكتشاف التوازن في حياتك، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة والتمرين التي سوف صنع الكرة الأرضية من التغيير. تصفح المزيد|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الحالة أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر متفائل رومانسية مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب العروض مميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في السجل. على الرغم من أن هذا قد تأثير حيثما المنتجات والحلول أو الشركات تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي يمكن أن تكون معتمد على شامل دراسة ومنهجيات صلبة ومنهجيات خبير إرشادات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم البضائع أو مقدمي الخدمات|مرة الباحثين اعتمد حتى أثناء استخدام المساهمين ستة أشهر بمجرد فحص، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك ممتاز مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Improvement web site التنقل، evaluate موقع استخدام، ومساعدة في التسويق المساعي. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتقدم في عودة مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق ترويج زيادة التعرف داخل النظام والأفكار. الأفراد الذين يتبع اليوجا قد إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الأفكار والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن الهدف، الاستقرار ، و حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |تذكر إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها نافعة نوع تدريب للتخفيف عادي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، أقل مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا شيء عظيم نمط حياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الاكتئاب، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ذو صلة على كل شخص، وهذا مزيد اختبارات علمية ينبغي ما ينبغي حقًا أفعله بعد أن أحصل على 'عذرًا، أنت لست مصرحًا إلقاء نظرة على هذه صفحة الويب' مفهوم عندما محاولة رؤية عند الطلب مقاطع فيديو؟